オンラインレッスン
オンラインレッスン
お家でLesson☆パーソナル
オンラインでお届けするレッスンです。
ちょっとしたスキマ時間に、お家のちょっとしたスペースでできること・・
運動やセルフケア・・
または親子のコミュニケーションのきっかけに・・・
季節の変わりめで、体調を崩しやすい頃です。
そして、新年度スタートから2カ月がたった今、なんとなくしんどい‥やる気がでない‥なんて方もおられるでしょう。
そんなとき、お家でできるレッスンはいかがですか？
1回30分のお手軽レッスンですが、やるとやらないとでは大きな差がでますよ。
どんなことができるかというと・・・
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肩こり、腰痛などカラダの不調改善のセルフケア
姿勢改善などの見た目若返りのセルフケア
小顔やリフトアップなど美容的セルフケア
気持ちがしんどいときのメンタルマネージメント
・・もちろん、運動不足解消もダンスもできます！
《月額コース》(レッスン開始日から30日有効）
1ヵ月4回＝￥12,000 ※1回30分×4回(合計120分)
1カ月2回＝￥7,000 ※1回30分×2回(合計60分)
《単発コース》
1回＝￥4,000(30分)
★詳しくはコチラ
★メールでのお申込みは、dance_labo@ceres.ocn.ne.jp
「瞑想」に特化した無料のオンラインレッスンです。
ゆるやかなセルフケアで心身をゆるめながら、ことばを使って瞑想に誘導していきます。
誰でもわかるシンプルなことばで、カラダの感覚に耳をすましていくだけ・・
ご自分の中の静けさへとつながっていきます。
1回だけのご参加も、もちろんOK！
おススメは、回数を重ねることです！！
回数を重ねるごとに、カラダもココロも軽やかになっていくと思います。
2026年5月
5/7(木)21:30
5/13(水)21:30
5/20(水)21:30
5/28(木)21:30
※各回30分程度
※必要に応じて、ブランケットなどをご用意ください。
※Zoom(オンライン会議システム）を利用します。
設定は各自でお願いします。
★お申込みは、コチラ
